Vår karbohydratkalkulator hjelper deg med å finne ut hvor mange karbohydrater som finnes i maten du planlegger å spise. Du trenger bare å skrive inn hva slags mat du ønsker, velge antall, og så gjør vi resten. For at du skal se hele bildet har vi også listet opp innhold av fett og proteiner.

Mat
Enhet
Ernæringsmessige informasjon
Sum netto karbohydrater

Du kan også avdekke fett og proteininnhold på tallerken din for å få et fyldigere ernæringsbilde. Alle beregningene er gjort for deg, så du slipper å regne ut noe selv.

  • Kjenn din karbohydratgrense

    Før du begynner å bruke kalkulatoren, må du vite hvor mange karbohytrater du kan spise hver dag i den fasen i Atkins dietten du er i. Når du går gjennom dietten, vil du begynne å trene karbohydrat-toleransen din, som er mengden karbohydrater du kan spise uten å gå opp i vekt. Bruk dette som en guide.
  • Les alltid etiketten

    Vår karbohydratkalkulator er bare en guide. Det vil alltid være litt variasjon fra produkt til produkt. Sørg derfor alltid å lese etiketten for å finne nøyaktig mengde karbohydrater i maten du spiser.
  • Bli inspirert

    Hvis du skal nå dine mål, må du nyte det du spiser. Vi har mange fristende oppskrifter med lavt karbohydratinnhold på våre nettsider. Hvis du står fast, så spør andre som bruker Atkins dietten på vårt forum. Du kan også spørre vår profesjonelle ernæringsfysiolog.