Hvem trenger egentlig poteter når man kan lage blomkålpuré?

  • Deler:
    1
  • Forberedelse Tid:
  • Matlaging:
  • Karbohydrater:
    5g
Ingredienser
  • 2 kyllinglår med skinn
  • 1 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk
  • ½ sitron
  • 1 ts fersk persille
  • 1 ss smør
  • 1 ts krydderblanding
  • 100 g blomkål
  • 30 g revet ost
Fremgangsmåte

Forvarm ovnen til 225 grader. Legg kyllingen på et smurt, ildfast fat og krydre godt. Del hvitløken i skiver og dryss den over kyllingen sammen med persille. Klem ut saften av sitronen over kyllingen og hell olivenolje over til slutt. Stek kyllingen i ovnen til den er gylden, ca. 35 minutter, avhengig av hvor store kyllingbitene er. Serveres med blomkålpuré med smør, som toppes med revet ost.

Skriv ut oppskriften

Lignende oppskrifter

Kjøttboller i tomatsaus

Les mer

Kjøttboller du kjøper i butikk er ofte fulle av andre unødvendige ingrediener (karbohydrater). Disse her er så lette å lage, og smaker enda bedre. Servert sammen med Atkins penne pasta er dette er perfekt lavkarbo-måltid.

Bakt avokado med egg

Les mer

Dette er en typisk lavkarbo-rett. Egg er fulle av protein, så det passer perfekt til din lavkarbo-livstil. Dette er ikke bare en sunn og deilig rett, men den ser også flott ut!

Pai uten bunn med spinat, sopp og fetaost

Les mer

Hvordan lager man egentlig en lavkarbo-pai? Vi deler vår hemmelige oppskrift med mandelmelk, sopp og spinat.