Hvorfor en sunnere start på dagen betyr noe for deg

“En sunn frokost kickstarter stoffskiftet og stabiliserer blodsukkeret”

- Linda O'Byrne Atkins Nutritionist

Det er en grunn til at frokost blir kalt dagens viktigste måltid. En sunn frokost hjelper til med å få fart på metabolismen, stabiliserer blodsukkeret og gir deg energi til hva enn dagen måtte bringe.

 

Bryt ut av karbohydratsirkelen

Før du begynte med lavkarbo, hva spiste du da til frokost? Flesteparten av oss velger ofte sukkerholdige frokostblandinger eller karbohydratrike brødskiver. Problemet med disse valgene er at de setter i gang karbohydratsirkelen. Dette betyr at energinivået ditt vil dale tidlig på formiddagen, og du får lyst på mer sukker og karbohydrater.

Begynn heller dagen din med en lavkarbofrokost, som for eksempel en omelett med ost, rød paprika og sopp. Den inneholder mye godt fett, langsomme karbohydrater og proteiner, som betyr at energien omdannes saktere og du føler deg mett helt fram til neste måltid.

Anbefalt oppskrifter